Gesprächstherapie nach Invaluation®– achtsam und lösungsorientiert
Ein achtsamer Weg zurück zu innerer Ruhe
Manchmal fühlen sich Gedanken und Gefühle an, als würden sie ein Eigenleben führen. Sie kreisen, ziehen Energie und lassen kaum Raum zum Durchatmen. Wenn innere Unruhe, Grübeln oder Selbstzweifel den Alltag bestimmen, entsteht schnell das Gefühl, sich selbst nicht mehr ganz vertrauen zu können.
Die Gesprächstherapie nach Invaluation® bietet Ihnen in meiner Praxis in Bern einen geschützten Raum, in dem alles da sein darf – ohne Druck, ohne Bewertung.
Welche Ziele können mit der Gesprächstherapie nach Invaluation® erreicht werden?
Erwachsene
- Reduktion von Grübeln und innerer Unruhe
- Lösen belastender Gedankenmuster
- Stärkung von Selbstvertrauen und innerer Stabilität
- Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen
Jugendliche
- Umgang mit Unsicherheit und Leistungsdruck
- Stärkung des Selbstvertrauens
- Unterstützung bei emotionalen Herausforderungen
Wie funktioniert die Gesprächstherapie nach Invaluation®?
Die Gesprächstherapie nach Invaluation® wurde von Gabriel Palacios entwickelt und leitet sich aus der Hypnosetherapie ab – jedoch ohne Trance oder Hypnose, ausschliesslich im Gespräch.
Als ausgebildete Therapeutin nach Gabriel Palacios arbeite ich mit dieser strukturierten, achtsamen Methode, um belastende Gedanken in neue, stärkende innere Verknüpfungen zu führen.
Im geschützten Rahmen werden belastende Gedanken oder Gefühle behutsam angesprochen. Statt gegen sie anzukämpfen, lernen Sie, diese bewusst wahrzunehmen, ihren Hintergrund zu verstehen und sie mit positiven inneren Ressourcen zu verbinden.
Dadurch entsteht eine neue innere Verknüpfung: Belastendes verliert an Intensität – Stabilität und innere Ruhe können wachsen.
In einem sicheren Rahmen
Die Sitzung besteht ausschliesslich aus einem Gespräch. Sie sind jederzeit bei vollem Bewusstsein, klar orientiert und aktiv beteiligt. Tempo und Tiefe bestimmen Sie selbst.
Was sich entwickeln kann
Wenn belastende Gedanken ihre Schwere verlieren und Ihre inneren Ressourcen stärker spürbar werden, kann Raum entstehen für:
- mehr innere Ruhe
- mehr Klarheit
- mehr Selbstvertrauen
- mehr Stabilität – auch in herausfordernden Zeiten
Veränderung beginnt nicht im Kampf gegen sich selbst.
Sie beginnt im liebevollen Verstehen.
Was ist die Gesprächstherapie nach Invaluation®?
Die Gesprächstherapie nach Invaluation® ist eine sanfte, lösungsorientierte Methode, um mit inneren Konflikten bewusster und stabiler umzugehen.
Sie wurde von Gabriel Palacios entwickelt und leitet sich aus der Hypnosetherapie ab – jedoch ohne Trance oder Hypnose, ausschliesslich im Gespräch.
Ziel der Methode ist es,
-
den aktuellen Gemütszustand zu verbessern,
-
belastende Gedankenmuster zu erkennen
-
und diese mit eigenen positiven Ressourcen zu verbinden.
So entsteht Schritt für Schritt mehr innere Ruhe, Klarheit und Stabilität – auch in herausfordernden Zeiten.
Wobei kann sie helfen?
Diese Therapieform kann Sie unterstützen, wenn Sie sich seelisch belastet oder innerlich blockiert fühlen. Typische Themen sind zum Beispiel:
-
anhaltendes Grübeln oder gedankliche Unruhe
-
Stress, emotionale Anspannung oder Überforderung
-
das Gefühl, den eigenen Gedanken oder Gefühlen ausgeliefert zu sein
-
mangelndes Selbstvertrauen oder Selbstzweifel
-
das Bedürfnis, innere Balance und Gelassenheit zurückzugewinnen
So lernen Sie, Ihre inneren Stärken wieder zu aktivieren und sich auch in herausfordernden Momenten selbst zu stabilisieren.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Die Sitzung besteht ausschliesslich aus einem achtsamen, strukturierten Gespräch.
Dabei werden:
- belastende Gedanken oder Gefühle behutsam angesprochen,
- ihr Hintergrund gemeinsam verstanden
- und mit positiven inneren Ressourcen verknüpft.
So lernen Sie, Ihre inneren Stärken wieder zu aktivieren und sich auch in herausfordernden Momenten selbst zu stabilisieren.
Die Gesprächstherapie ersetzt keine Psychotherapie, kann jedoch eine wertvolle ergänzende Begleitung sein.
Wie lange dauert eine Sitzung und wie sind die Kosten?
- Eine Sitzung dauert in der Regel ca. 60-75 Minuten
- Meine Beratungen können Sie in Deutsch, Französisch, Englisch oder Ungarisch in Anspruch nehmen.
- Kosten für Erwachsene: Fr. 120.- / Stunde ( je weitere 15 Minuten + Fr. 30.- )
- Kosten für Kinder und Jugendliche: Fr. 100.- / Stunde ( je weitere 15 Minuten + Fr. 25.- )
Bitte beachten Sie: Um den administrativen Aufwand zu verringern bitte ich um Bezahlung vor Ort in Bar, per Twint, EC oder Kreditkarte.
Ein erster Schritt zurück zu innerer Ruhe
Wenn gedankliche Unruhe und innere Anspannung den Alltag bestimmen, kann ein achtsames Gespräch neue Klarheit eröffnen.
Gerne begleite ich Sie dabei, wieder Zugang zu Ihrer inneren Stärke und Stabilität zu finden.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
Tel. 031 372 46 00 oder E-Mail termin@kibalance.ch