Meditations-Coaching
Inneren Frieden finden – auch wenn sich im Außen nichts verändern lässt
Manchmal lassen sich äussere Umstände nicht ändern. Aber wie wir innerlich damit umgehen, sehr wohl. Im Meditationscoaching finden Sie Wege, belastende Gedanken und Gefühle anzunehmen und dabei eine tiefe, beständige Ruhe in sich selbst zu entdecken.
So können Sie Ihre emotionale Balance stärken und zurück zu sich selbst finden.
Ein achtsamer Weg zu innerem Frieden – auch wenn sich im Aussen nichts verändert
Manche Lebenssituationen lassen sich nicht einfach lösen.
Umstände bleiben bestehen, Antworten fehlen, und doch geht das Leben weiter.
Was sich jedoch verändern lässt, ist die Art, wie wir innerlich damit umgehen.
Das Meditationscoaching schenkt Ihnen einen geschützten Raum, in dem Sie lernen, Gedanken und Gefühle nicht länger als Gegner zu erleben, sondern ihnen bewusst zu begegnen.
Statt im Widerstand zu bleiben, entsteht Schritt für Schritt mehr Akzeptanz, mehr Weite – und eine stille, tragende Ruhe in Ihnen selbst.
Nicht das Aussen muss sich zuerst verändern.
Manchmal beginnt Frieden im Inneren.
Wie funktioniert das Meditationscoaching?
Meditationscoaching ist eine achtsame Begleitung, in der Sie lernen, Gedanken und Gefühlen bewusst zu begegnen – ohne gegen sie anzukämpfen. Im geschützten Rahmen üben wir einfache Meditationstechniken.
Sie gewinnen Abstand zu belastenden Gedanken und lernen, innere Unruhe ruhig wahrzunehmen.
So entsteht eine neue innere Haltung:
Gedanken verlieren an Dominanz – Gelassenheit und Klarheit können wachsen.
Haben Sie keine Bedenken
Sie sind jederzeit bei vollem Bewusstsein und aktiv beteiligt.
Sie bestimmen Tempo und Tiefe selbst.
Es geht nicht um Leistung – sondern um einen Raum zum Ankommen.
Was sich entwickeln kann
Wenn Gedanken ihre Dominanz verlieren und Sie lernen, ihnen mit innerem Abstand zu begegnen, entsteht oft:
- mehr innere Ruhe
- mehr emotionale Balance
- mehr Klarheit
- mehr Vertrauen in sich selbst
Veränderung beginnt nicht im Widerstand.
Sie beginnt im bewussten Wahrnehmen.
Was ist Meditationscoaching?
Meditationscoaching ist eine achtsame Begleitung, bei der Sie lernen, innere Ruhe und Akzeptanz zu entwickeln – besonders bei Themen, die sich im Aussen nicht verändern lassen.
Dabei geht es darum:
- belastende Gedanken oder Emotionen loszulassen,
- Abstand zu gewinnen und Situationen ohne Bewertung zu betrachten,
- den Geist zu schulen, um mehr Klarheit und Gelassenheit zu erfahren.
Sie lernen also, mit Herausforderungen anders umzugehen – ruhiger, bewusster und mit mehr innerer Stärke.
Wobei kann Meditationscoaching helfen?
Meditationscoaching eignet sich besonders, wenn Sie sich emotional oder mental erschöpft fühlen oder nach innerem Frieden suchen.
Es kann hilfreich sein bei:
- Stress, Überforderung oder Gedankenkreisen
- Schwierigkeiten, Dinge loszulassen oder anzunehmen
- emotionalen Spannungen oder Unruhe
- dem Wunsch nach mehr Achtsamkeit und Bewusstheit im Alltag
- dem Bedürfnis nach innerer Balance und Gelassenheit
Kurz gesagt:
Sie lernen, sich von negativen Gedankenmustern zu lösen und mit sich selbst in Frieden zu kommen.
Was wird im Meditationscoaching gemacht?
Während des Meditationscoachings werden Sie Schritt für Schritt an einfach umsetzbare Meditationstechnikenherangeführt, die Sie auch im Alltag anwenden können.
In den Sitzungen:
- werden Gedanken und Gefühle achtsam wahrgenommen, ohne sie zu bewerten,
- üben Sie, schwierige Themen mit innerer Ruhe zu betrachten,
- entdecken Sie eigene Erkenntnisse und Einsichten, die aus Ihnen selbst entstehen.
So entwickeln Sie eine neue, friedvolle Haltung sich selbst und dem Leben gegenüber – und gewinnen mehr innere Freiheit und Leichtigkeit.
Wie lange dauert eine Sitzung und wie sind die Kosten?
- Eine Sitzung dauert in der Regel ca. 60 bis 75 Minuten
- Meine Beratungen können Sie in Deutsch, Französisch, Englisch oder Ungarisch in Anspruch nehmen.
- Kosten für Erwachsene: Fr. 120.- / Stunde (je weitere 15 Minuten + Fr. 30.- )
- Kosten für Kinder und Jugendliche: Fr. 100.- / Stunde (je weitere 15 Minuten + Fr. 25.- )
Bitte beachten Sie: Um den administrativen Aufwand zu verringern bitte ich um Bezahlung vor Ort in Bar, per Twint, EC oder Kreditkarte.
Möchten Sie in Situationen, an denen Sie nichts ändern können, zu mehr innerer Ruhe finden?
Vereinbaren Sie jetzt ein Meditationscoaching und entdecken Sie, wie heilsam Annehmen sein kann.
Ich freue mich…
Praxis KiBalance Bern
Tel. 031 372 46 00 oder E-Mail termin@kibalance.ch
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